Tắm sẽ giúp cơ thể chúng ta thoải mái, tỉnh táo hơn nhưng đã có những
trường hợp chết vì tắm. Dù vậy, có những sai lầm khi tắm dễ bị đột tử
nhiều người vẫn hay mắc phải.
Tắm khi quá đói hoặc ăn quá no
Khi đói, lượng đường trong máu sẽ bị hạ thấp, cơ thể bạn sẽ bị thiếu
hụt lượng đường. Nếu vào lúc này tắm là một sai lầm khi tắm dễ bị đột
tử, chóng mặt, choáng váng, ngất xỉu.
Ngược lại,tắm khi ăn quá no cũng không tốt. Cơ thể cần tập trung một
lượng máu tới hệ tiêu hóa sau khi ăn. Nếu chúng ta đi tắm ngay lập tức
có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, gây ra các bệnh về
đường tiêu hóa dạ dày, tá tràng, thậm chí có thể dẫn đến biến chứng tim
mạch. Vì vậy, bạn nên tắm sau khi ăn 1-2h.
Tắm lúc mệt mỏi
Tắm sẽ giúp cơ thể được thư giãn, thoải mái nhưng khi tắm lúc cơ thể
mệt mỏi lại là thời điểm tắm dễ bị đột tử bạn cần nên tránh. Khi mệt khả
năng tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết bị giảm mạnh. Nếu cộng thêm
việc tắm bằng nước lạnh càng khiến cơ thể mệt mỏi hơn, dễ bị cảm lạnh,
thậm chí dễ gây ra tử vong. Cách tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi để lấy lại
sức rồi mới đi tắm.
Khi tắm cũng tránh ngâm trong nước quá lâu có thể khiến cho nhiệt độ
cơ thể hạ thấp quá mức, ảnh hưởng đến hoạt động của các mạch máu, huyết
áp. Thời gian tắm trung bình khoảng 10 đến 15 phút là hợp lý và trong
khi tắm, chúng ta nên kỳ cọ nhanh tay.
Đang sốt cũng tắm
Khi sốt cơ thể rất yếu, nếu bạn tắm sẽ rất dễ bị cảm lạnh, khiến tình
trạng sức khỏe và cơn sốt trở nên trầm trọng do sức đề kháng yếu. Điều
này còn có thể dẫn tới đột quỵ, ảnh hưởng nghiêm trọng tới tính mạng của
bạn nữa.
Tắm sau khi uống rượu bia
Điều này sẽ tiêu hao một lượng lớn chất glucose trong cơ thể. Tắm
ngay sau khi uống rượu bia sẽ khiến đường huyết không được bổ sung kịp
thời do rượu chứa nhiều chất kích thích làm ức chế hoạt động của gan, dễ
bị hoa mắt chóng mặt, mệt mỏi toàn thân, nặng hơn còn ngất xỉu do bị hạ
đường huyết. Đặc biệt với người say rượu, bị bệnh tim mạch, cao huyết
áp, cơ thể đang mệt mỏi… không nên tắm với nước lạnh vì dễ bị đột quỵ,
tai biến.
Tắm sau khi "quan hệ"
Sau khi làm “chuyện ấy”, bạn không nên đi tắm ngay mà hãy nghỉ ngơi
5-10 phút. Việc tắm ngay có thể khiến cơ thể bị chuột rút do các cơ bắp
bị co rút đột ngột. Nước lạnh còn gây co mạch máu đột ngột, dẫn đến
choáng và có thể gây tai biến do vỡ mạch máu.
Tắm vào ban đêm
Nhiều người thường có thói quen tắm vào ban đêm, tuy nhiên dù bạn có
sử dụng nước nóng để tắm vẫn có thể gây hại cho sức khỏe. Ban đêm nhiệt
độ thấp hơn ban ngày, việc tắm gội cùng lúc dễ bị cảm. Đặc biệt là tắm
gội ban đêm, tóc ướt sẽ bay hơi, mang theo một nhiệt lượng lớn khiến đầu
bị lạnh, các mạch máu não bị co lại, giảm tuần hoàn não, gây đau đầu và
bị cảm đột ngột.
Tắm xong đi ngủ luôn
Trước khi ngủ 30 phút không nên tắm nước quá nóng vì sẽ làm nhiệt độ
cơ thể tăng nhanh, gây khó ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ không cao, hay
mộng mị. Bạn nên tắm trước khi đi ngủ khoảng 1-2 giờ. Còn trường hợp bạn
không có thời gian mà vẫn muốn sạch sẽ để lên giường chỉ cần dùng khăn
lạnh ẩm lau trán và cổ 5 phút là được. Cách làm này sẽ khiến nhiệt độ cơ
thể được trung hòa ở mức bình thường.
Tắm khi huyết áp thấp
Nhiều người thường chọn cách tắm nước nóng khi bị huyết áp thấp. Tuy
nhiên, bị huyết áp thấp tắm nước quá nóng sẽ làm giãn mao mạch, hạ huyết
áp dẫn tới hiện tượng não bộ không cung cấp máu kịp thời tới các bộ
phận trên cơ thể, gây mệt mỏi, kiệt sức, thậm chí dẫn tới thiệt mạng
Tắm xong nằm điều hòa
Một sai lầm khi tắm dễ bị đột tử nữa bạn cần tránh là tắm xong nằm
điều hòa. Việc nhiệt độ hạ thấp đột ngột ngay sau khi tắm sẽ gây ảnh
hưởng xấu tới hoạt động lưu thông máu trong cơ thể làm cho máu lên não
chậm, không những thế còn ảnh hưởng tới nhịp đập của tim, huyết áp. Đặc
biệt với những người có sức đề kháng yếu, việc nằm điều hòa ngay sau khi
tắm rất dễ bị đột quỵ.
(st)
