Rau má không đơn thuần chỉ là rau, mà còn là một loại thảo dược có rất
nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng sẽ đem lại hậu
quả đáng sợ.
Rau má không chỉ bổ dưỡng mà còn có nhiều tính năng trong việc chữa
bệnh. Theo Đông y, rau má có tác dụng giải nhiệt, giải độc tuyệt vời.
Loại rau này còn được dùng để hạ huyết áp, giúp lưu thông máu, nhất là ở
vùng tĩnh mạch và mao mạch. Còn theo y học hiện đại, rau má có tác dụng
chống lại sự lão hóa của da, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da. Vì
vậy, nhiều chị em đã lựa chọn chiết xuất của loại rau này trong ứng dụng
làm đẹp.
Được đánh giá là lành tính và sử dụng rộng rãi trong đời sống. Tuy
nhiên, nếu quá lạm dụng có thể gây ra những tác hại khôn lường ảnh hưởng
tới sức khỏe của bạn.
Dưới đây là những điều cần tránh nếu dùng quá nhiều rau má:
Không dùng liên tục quá 1 tháng
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng rau má mặc dù an toàn nhưng
không nên sử dụng quá 6 tuần mà không có chỉ định của bác sĩ. Lượng
dùng cho một ngày của một người bình thường được các nhà khoa học khuyên
dùng là 1 cốc nước rau má, tương đương 40g rau má. Tuy nhiên, không nên
dùng liên tục quá 1 tháng. Nếu muốn tiếp tục dùng thì nghỉ tối thiểu
nửa tháng rồi mới dùng lại.
Không dùng nhiều trước và trong khi mang thai
Các chuyên gia khuyên rằng, phụ nữ dự định mang thai và đang mang
thai nên tránh ăn rau má, bởi chị em sử dụng lâu ngày sẽ làm giảm khả
năng thụ thai. Ngoài ra các chất cho trong loại rau này có thể dẫn đến
khả năng sảy thai. Do vậy với chị em nào đang mong muốn có con thì nên
hạn chế sử dụng rau má.
Không dùng cho người bị tiểu đường
Nhiều người cho rằng rau má giúp giải nhiệt tốt trong mùa hè, nên
ngày nào cũng ăn loại rau này, hoặc ép lấy nước uống. Nhưng việc dùng
quá nhiều như vậy sẽ làm tăng lượng cholesterol và lượng đường trong
máu. Điều này rất nguy hiểm, dẫn đến nhiều căn bệnh khác. Đặc biệt,
người bị tiểu đường càng không nên ăn nhiều rau má.
Không dùng khi bị tiêu chảy
Rau má là loại rau có tính hàn, có công dụng giải nhiệt. Nhưng đồng
thời, sử dụng nhiều cũng dễ gây ra đầy bụng và tiêu chảy. Đặc biệt với
người có thân nhiệt thấp và hay lạnh bụng thì càng dễ tiêu chảy. Do đó,
khi sử dụng rau má, bạn nên ăn thêm một lát gừng để làm ấm bụng và trung
hòa tính hàn của rau má.
Làm giảm tác dụng của thuốc
Rau má có thể tương tác với các thuốc gây buồn ngủ và thuốc chống co
giật, barbiturat, benzodiazepin, thuốc mất ngủ, và các thuốc chống trầm
cảm... Nó cũng có thể làm giảm hiệu quả của insulin và thuốc tiểu đường
uống khác, cũng như các thuốc hạ cholesterol.
(st)
