Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả bầu chứa nhiều nước và các loại khoáng chất thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
1. Hỗ trợ tiêu hóa
Quả
bầu chứa nhiều nước và chất xơ, có tác dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động
thông suốt và giảm nguy cơ táo bón, hỗ trợ đắc lực cho quá trình tiêu
hóa.
2. Giúp giảm cân
Nước ép quả bầu là loại thức uống
tốt cho người ăn kiêng hoặc muốn giảm cân, vì chứa hàm lượng chất xơ
cao, giúp kéo dài cảm giác no, nhờ thế sẽ giúp bạn hạn chế tiêu thụ các
loại thực phẩm khác.
 |
3. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Quả bầu không chứa
cholesterol đồng thời là nguồn phong phú vitamin C cũng như các chất
chống oxy hóa khác, được chứng minh mang lại hiệu quả cao trong việc cải
thiện sức khỏe tim mạch.
4. Giảm căng thẳng
Theo các
chuyên gia dinh dưỡng, quả bầu chứa hàm lượng nước cao nên khi bạn
thường xuyên tiêu thụ các món ăn hoặc nước ép từ bầu sẽ giúp làm thanh
mát cơ thể, nhờ thế có thể giúp giảm căng thẳng.
5. Trị rối loạn tiết niệu
Nước
ép quả bầu có tính kiềm (giúp trung hòa nồng độ axít trong nước tiểu)
và có tác dụng lợi tiểu nên khi uống sẽ mang lại nhiều lợi ích cho hệ
tiết niệu, như giảm cảm giác nóng rát khi đi tiểu, ngừa nguy cơ nhiễm
trùng đường tiết niệu…
(st)
