Đức Mẹ Thăm Viếng

VRNs (31.05.2013) – Sài Gòn - Lễ Đức Mẹ Thăm Viếng nhắc nhở chúng ta về các sự thật và sự kiện này: Cuộc thăm viếng của Đức Mẹ dành cho người chị họ Êlidabet ngay sau khi được Sứ thần truyền tin; Thánh Gioan Tẩy giả khỏi tội Nguyên tổ khi còn trong lòng mẹ, lúc Đức Mẹ cất tiếng chào; Elizabeth’s proclaiming of Mary – theo linh hứng của Chúa Thánh Thần – là Mẹ thiên chúa và “được chúc phúc giữa các phụ nữ”; Thánh ca siêu phàm Magnificat (Linh hồn tôi ngợi khen Chúa) trở thành một phần trong lời cầu nguyện chính thức của Giáo hội. Sự Thăm Viếng thường được mô tả trong nghệ thuật và là mầu nhiệm trung tâm trong các sự sùng kính của Thánh Phanxicô Salê.

LỊCH SỬ

Lễ này kính chào Đức Mẹ đã mang trong lòng chính Vua Trời Đất, Đấng Tạo Tác thế gian, Con Thiên Chúa, Mặt Trời Công Chính. Đức Maria được diễm phúc làm “Mẹ Thiên Chúa” và nhận biết hồng ân xuống trên Thai nhi Gioan, Đức Mẹ đã thốt lên lời ca tụng Thiên Chúa: “Linh hồn tôi ngợi khen Đức Chúa, thần trí tôi hớn hở vui mừng vì Thiên Chúa, Đấng cứu độ tôi. Phận nữ tỳ hèn mọn, Người đoái thương nhìn tới; từ nay, hết mọi đời sẽ khen tôi diễm phúc. Đấng Toàn Năng đã làm cho tôi biết bao điều cao cả, danh Người thật chí thánh chí tôn!” (Lc 1:46-49).

Lễ này có nguồn gốc từ Thời Trung Cổ, được Dòng Phanxicô duy trì từ trước năm 1263, và mau chóng lan truyền khắp Giáo hội hoàn vũ. Trước đây, lễ này kính vào ngày 2 tháng Bảy. Nay được cử hành vào khoảng giữa lễ Truyền Tin và lễ Sinh nhật Thánh Gioan Tẩy giả, phù hợp với trình thuật Phúc Âm. Một số nơi mừng lễ này theo thực tế và thánh hóa các thai nhi. Phụng vụ sử dụng màu Trắng.

Theo Sách lễ năm 1962 thời Chân phước GH Gioan XXIII, hôm nay là lễ Đức Maria Trinh Vương và Thánh nữ Aurelia Petronilla. Ngày nay, lễ Đức Maria Trinh Vương được cử hành vào ngày 22 tháng Tám. Thánh Aurelia Petronilla được Thánh Phêrô, giáo hoàng tiên khởi, hướng dẫn vào đức tin. Bà qua đời sau ba ngày từ chối kết hôn với Flaccus, một nhà quý tộc ngoại giáo. Không có chứng cớ lịch sử về việc bà tử đạo, nhưng một bức bích họa (fresco) thời sơ khai cho thấy bà chịu tử đạo. Ngày nay, lễ Thánh Aurelia Petronilla không còn trong lịch phụng vụ.

THĂM VIẾNG

Cuộc thăm viếng bắt đầu: “Đức Maria vội vã lên đường, đến miền núi, vào một thành thuộc chi tộc Giuđa” (Lc 1:39). Như một bài thơ trữ tình mở đầu cách diễn tả của Thánh sử Luca về cuộc thăm viếng. Chúng ta có thể cảm thấy ấm lòng và thánh thiện, lòng yêu thương gấp rút đã thúc đẩy Thục Nữ Maria băng qua núi đồi để đến với người chị họ. Trái tim Đức Mẹ đã đập nhịp đập của Đức Kitô.

Nhiều phụ nữ, nếu đang mang thai, sẽ từ chối đi trên con đường gập ghềnh để có thể bày tỏ lòng tử tế với người khác. Họ sẽ nói rằng họ có trách nhiệm với chính mình và thai nhi trước khi làm điều gì hoặc đến với người khác, sợ “động thai”. Nhưng Mẹ Thiên Chúa không đắn đo những điều như vậy. Thánh Êlidabet cũng sẽ sinh con, và dù Con Trẻ trong lòng Đức Mẹ là Thiên Chúa, Đức Mẹ vẫn không thể làm ngơ nhu cầu cảu Thánh Êlidabet – hầu như không thể tin được đối với chúng ta, nhưng đó là tính cách của Đức Mẹ.

Đức Mẹ chào Chị Êlidabet, và vừa nghe lời chào, con trẻ Gioan đã nhảy mừng trong lòng mẹ. Chúa Giêsu đã xác định: “Tôi đến để cho chiên được sống và sống dồi dào” (Ga 10:10). Ngay cả trước khi sinh ra, sự hiện diện của Ngài đã đem lại Sự Sống.

Làm sao Thánh Êlidabet biết điều gì đã xảy ra với Đức Mẹ? Điều gì làm Thánh Êlidabet nhận biết Cô em họ cũng đang mang thai như mình, là Mẹ Thiên Chúa? Thánh Êlidabet biết điều đó nhờ con trẻ trong lòng mình, khi con trẻ nhảy mừng trong lòng. Nếu chúng ta thực hành việc suy niệm này, chúng ta sẽ có kinh nghiệm như Thánh Êlidabet.

Nếu Đức Kitô lớn lên trong chúng ta, nếu chúng ta bình an, hồi tưởng, vì chúng ta cho rằng điều đó quan trọng, Ngài sẽ lớn mạnh trong chúng ta; nếu chúng ta nhiệt thành, “vội vã” đến nơi nào đó theo sự thúc giục trong lòng, vì chúng ta tin Chúa Giêsu muốn chúng ta có mặt ở nơi đó, chúng ta sẽ thấy rằng chúng ta được thúc đẩy càng ngày càng nhiều để mà hành động theo sự thúc đẩy theo xung động tình yêu của Đức Kitô. Chúng ta sẽ có câu trả lời theo các xung động này, chúng ta sẽ được đánh động và vui mừng.

Thánh Êlidabet là bổn mạng các thai phụ. Biểu tượng: Thánh Êlidabet chào mừng Cô em Maria, một phụ nữ luống tuổi đang mang thai Thánh Gioan Tẩy giả, Thánh Êlidabet đồng hành với Thánh Dacaria.

Những việc cần làm:

– Đọc Lc 1:39-47, câu chuyện về Cuộc Thăm Viếng. Suy niệm những lời trong kinh Magnificat và kinh Kính Mừng, hai lời cầu nguyện của lễ này. Với những người có con cái, tùy theo tuổi tác, hãy tổ chức một buổi cầu nguyện chung, và rồi cùng thảo luận về ý nghĩa hai lời cầu nguyện này như một gia đình.

– Lễ này nhắc chúng ta sống bác ái với những người hàng xóm và với mọi người. Hãy giúp đỡ mẹ (dù đang mang thai hay không), hãy giúp đỡ người già và các bệnh nhân, nếu có thể thì hãy mời một người nghèo đến cùng dùng bữa với gia đình,…

TRẦM THIÊN THU

(Chuyển ngữ từ CatholicCulture.org)

The Supper of the Lord

Hail the day that sees Him rise

Listening and Speaking practice

Về Với Ngài

Tình Chúa Cao Vời

Graterful Heart

Improve Listening English

Improve English

Cảnh giác khi lưu trữ thức ăn trong tủ lạnh

Sức Khoẻ và Đời Sống Cảnh giác khi lưu trữ thức ăn trong tủ lạnh

Thúy Phạm - TTVN

Lưu trữ thực phẩm trong tủ không hợp lý sẽ làm nảy sinh nhiều tác hại khôn lường. Rất nhiều người nghĩ rằng thực phẩm để trong tủ lạnh là "an toàn", không bị chua, bị hỏng vì tủ lạnh có thể ức chế tốc độ sinh sản của vi khuẩn. Nhưng thời gian lưu trữ thực phẩm quá dài cũng là nguy cơ gây mất an toàn và xuất hiện một triệu chứng gọi là "ngộ độc thực phẩm tủ lạnh". Những thức ăn để qua đêm có lượng nitrite tăng đáng kể Về mặt dinh dưỡng, một số loại thức ăn không nên để qua đêm, đặc biệt là các loại rau vì qua một đêm hàm lượng nitrite của chúng đã gia tăng khá cao (nguyên nhân là vì rau được bón phân nitơ, nitrat từ phân bón nitơ được hình thành trong quá trình tăng trưởng thực vật). Hâm nóng hay các hình thức làm nóng khác không thể tiêu diệt hết các vi sinh vật và vi khuẩn cũng như hàm lượng nitrite cứng đầu trong thức ăn. Khi thức ăn thừa được bảo quản trong tủ lạnh, hàm lượng nitrit sẽ tích trữ dần. Người lớn hấp thụ khoảng 0.2 - 0.5gram có thể gây ngộ độc, tiêu thụ lâu dài có thể dẫn đến ung thư thực quản, ung thư dạ dày, ung thư gan và ung thư đại trực tràng và các bệnh khác. Những thực phẩm không nên lưu trữ trong tủ lạnh Mặc dù sử dụng tủ lạnh thường xuyên và trong nhiều năm nhưng không có nghĩa là bà nội trợ nào cũng biết cách sử dụng tủ lạnh hợp lý. Bởi không phải thực phẩm nào cũng thích hợp bảo quản trong tủ lạnh, chưa kể mỗi loại thực phẩm lại có cách bảo quản khác nhau.   5 loại thực phẩm sau không nên đặt trong tủ lạnh:  - Các loại rau: Cà rốt, bí đỏ, dưa, hành... có thể lưu trữ ở nhiệt độ phòng. Dưa chuột, ớt xanh để trong tủ lạnh một thời gian dài sẽ có xu hướng bị mềm và thối.  - Trái cây nhiệt đới: Chuối, xoài, trái cây nhiệt đới và cận nhiệt đới có khả năng thích ứng nhiệt độ thấp, nếu được đặt trong tủ lạnh, trái cây được giữ lạnh nhưng sẽ ảnh hưởng đến hương vị.  - Bánh ngọt: Các loại bánh và thực phẩm giàu tinh bột khác để trong tủ lạnh sẽ nhanh chóng bị khô cứng.   - Thịt chế biến sẵn: Thịt xông khói, dăm bông và các loại thịt muối khác nên để ở nơi thoáng mát, thông gió sẽ đảm bảo hương vị tốt hơn là trong tủ lạnh. Vì độ ẩm trong tủ lạnh quá lớn dễ khiến cho thịt có mùi hôi. Bạn cũng nên lưu ý không lưu trữ thịt quá lâu nhé!  - Thực phẩm đông lạnh đã rã đông: Những thực phẩm đông lạnh sau khi được ra đông, tan hoàn toàn lớp băng đá thì vi khuẩn sẽ xâm nhập và nhân lên rất nhanh. Do đó, thực phẩm đã rã đông không nên cho lại vào tủ lạnh. Vì thế, tốt nhất hãy chia thành từng phần nhỏ thích hợp với mỗi lần bạn chế biến. Làm như vậy sẽ tránh được tình trạng trên. Ngoài ra, khi lưu trữ trong tủ lạnh, tránh để các thực phẩm sống và chín lẫn lộn với nhau, để ngăn chặn mùi hôi thì nên sử dụng túi nilon hoặc màng bọc thực phẩm.

In His Time

11 mẹo vặt sống khoẻ

Sức Khoẻ và Đời Sống 11 mẹo vặt sống khỏe

Theo trithuctre

Hãy làm việc một cách cân bằng, ăn uống, sinh hoạt theo chế độ hợp lý sẽ giúp bạn sống khỏe hơn trong cuộc sống hiện đại này! 1.    Tĩnh tâm theo thuật yoga Ngồi vừa tầm trên ghế tựa, người thẳng nhưng không gồng cứng, hai tay đặt ngửa trên đầu gối, nhìn về phía sống mũi, hãy chú ý tập trung hít vào thật sâu và thở ra thật chậm (30 – 60 giây). Khi đã tập trung tư tưởng hoàn toàn vào việc hô hấp sự bình thản sẽ đến. 2.    Nằm tựa chân lên tường Vừa đi làm về mệt mỏi, hãy nằm duỗi chân trên sàn nhà, nâng cao chân và áp vào tường, mông cao hơn độ 50 cm sẽ làm cho đôi chân đỡ đau. Nằm ngửa, lưng sát đất, chổng hai tay và hai chân lên cao, vuông góc với thân, vai vẫn chạm đất, gót chân hướng lên cao. Đây là tư thế thư giãn lý tưởng cho những cặp chân mỏi và tấm lưng mệt nhoài. 3.    Hạ lưỡi xuống thấp Vai nâng lên cao, hàm răng nghiến chặt và lưỡi đụng hàm trên đều là những dấu hiệu thông thường của sự căng thẳng, ức chế vì bị stress. Hãy hạ đôi vai xuống, kéo chúng về phía sau, và để cho lưỡi “rơi” xuống đáy vòm miệng bằng cách nới lỏng hàm răng. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái ngay tức thì. Nhẹ nhàng xoa bóp đôi chân của mình. (ảnh minh họa) 4.    Xoa bóp đôi chân Ngồi vừa tầm, mỗi chân gác lên đùi đối diện, nắm lấy chân bằng hai tay. Tập cho nó mềm dẻo, xoay về phía trên rồi kéo từng ngón chân và xoa nhẹ chúng. Tiếp đến vặn tất cả cùng lúc về một chiều và ngược lại. Xoa thật kỹ gan bàn chân, từ gót đến ngón chân, bạn sẽ làm cho đôi chân đỡ đau và hết mệt mỏi. Sau cùng, nắm lấy chân và dùng tay xoa quanh mắt cá rồi chuyển sang chân khác. 5.    Nằm dán mình xuống sàn Sự thoải mái không thể thực hiện trên giường mà phải duỗi thẳng trên sàn nhà, để toàn bộ cơ thể hoàn toàn ở trong tư thế bằng phẳng, chân tay thoải mái và cơ thể được giữ thẳng, có thể lót thêm cái gối dưới vùng thắt lưng – nếu lưng cong. 6.    Nghe nhạc Bác sĩ Zambrosky Morena đã chọn một số bản nhạc có tác dụng thư giãn. Trong số đó có “Le Cygne” (Thiên Nga) của Salnt – Saens, “Le Lac Des Cygnes” (Hồ Thiên Nga) của Traikovski; “Panisangelicus” của César Franck; “Largo opéra xercès” của Haendel; “Bốn concerto cho đàn guitare” của Vivaldi. Âm nhạc phát huy tác dụng làm biến đổi nhịp điệu ở não, nhịp hô hấp, sức ép trong động mạch, sự co thắt của dạ dày và tỷ lệ hoóc môn stress trong máu. Âm nhạc phát huy tác dụng làm biến đổi nhịp điệu ở não, nhịp hô hấp, sức ép trong động mạch. (ảnh minh họa) 7.    Mùi hương thơm Mùi hương thơm cũng có thể giúp cải thiện trạng thái tâm lý, vì chúng có tác động trực tiếp đến não bộ, trung tâm kiểm soát ký ức và xúc cảm. Thoang thoảng một ít hương thơm của cam, quýt, chanh… sẽ mang lại trạng thái tâm lý thư thái cho tâm hồn. 8.    Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý Nếu là giáo viên, sau mỗi tiết giảng bài 50 phút, phải có 10 phút nghỉ giải lao, và không nên dạy quá 4 tiết trong 1 buổi. Nếu bạn làm những công việc khác thì không nên làm việc quá 8 giờ một ngày và không quá 6 ngày trong một tuần. Cần có thời gian nghỉ ngơi và chơi thể thao, đọc sách, đi nghỉ mát, tập thể dục đều đặn. Hoặc đơn giản là ngồi hoặc nằm yên lặng để thư giãn. Nên ngủ trưa khoảng 15 – 20 phút. 9.    Chế độ ăn uống hợp lý Mỗi người nên chọn cho mình một thực đơn lành mạnh và cân bằng (đủ chất, dễ tiêu hóa, nhiều rau xanh và hoa quả, cá, trứng gà…). Tránh ăn mặn, hạn chế rượu, không uống cà phê, chè đặc vào buổi tối vì dễ làm mất ngủ. Không hút thuốc lá… Mỗi người nên chọn cho mình một thực đơn lành mạnh và cân bằng. (ảnh minh họa) 10.    Thận trọng với tân dược Nếu không phải là thầy thuốc, bạn cần tìm gặp bác sĩ – khi mắc bệnh và chỉ dùng thuốc theo sự hướng dẫn của bác sĩ, không nên tự điều trị. Vì thuốc là con dao hai lưỡi, nó có thể chữa khỏi bệnh nhưng cũng có thể gây độc cho cơ thể. 11.    “Chuyện ấy” cũng phải điều độ Đây là vấn đề rất tế nhị, nhất là với đối tượng lớn tuổi. Mỗi người cần biết sức khỏe của bản thân và duy trì cường độ vừa phải trong sinh hoạt vợ chồng.

Bí quyết xả stress

Sức Khoẻ và Đời Sống Bí quyết xả stress

Trầm Thiên Thu (Chuyển ngữ từ iDiva.com)

1. Sống cho hôm nay. Đừng đắm chìm trong quá khứ hoặc lo lắng về tương lại. Hãy sống cho hiện tại. 2. Có thú tiêu khiển. Mỗi tuần dành ba giờ cho riêng mình, đừng để ai giành mất thời gian này. Tìm một thú tiêu khiển hoặc đọc sách mà bạn thích. 3. Biết cách giải quyết vấn đề. Buổi sáng là lúc bạn thoải mái và tỉnh táo, hãy lưu ý giải quyết vấn đề hoặc việc gì cần tập trung nhiều. Cứ từ từ giải quyết, dứt điểm được thì càng tốt. 4. Biết từ chối. Hãy nói “không” với những gì bạn không có thời gian làm. Giảm bớt những yêu cầu mà bạn tự làm mình căng thẳng. Đôi khi nói “không” là điều cần để bạn có thể quan tâm chính mình. 5. Biết ngưng mọi thứ. Khi bạn cảm thấy căng thẳng, hãy ngưng việc bạn đang làm và dành vài phút hít thở sâu. 6. Đi dạo. Đi dạo 5 phút, tập trung ý nghĩ vào bước đi và nhịp thở sẽ giúp bạn “làm sạch” đầu óc. Hãy bước ra ngoài, đong đưa đôi tay và hít thở sâu. Thể dục là dạng ngăn ngừa stress hiệu quả. 7. Khôi hài. Mỗi ngày cưới ít nhất 1 lần, cười lớn tiếng. Nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy những người bị đau nhức mãn tính mà cười lớn tiếng vài lần/ngày đều giảm đau nhức trong vài tuần. 8. Ghi chép. Đọc sách, báo và ghi lại những điều hay sẽ giúp bạn bớt căng thẳng. Ghi chép những mối quan tâm của bạn sẽ giúp bạn hưng phấn và khỏe mạnh. 9. Thay đổi vị trí. Khi bị stress, hãy đến một môi trường khác 5-10 phút. Nếu đang đọc sách hoặc làm việc ở bàn, hãy chuyển sang chỗ khác. Khung cảnh mới sẽ làm bạn giảm căng thẳng và có sự kích thích mới.

Nick Vujicic on Why God Made Him Limbless

By Anugrah Kumar , Christian Post Contributor

September 3, 2012|8:47 am

Evangelist Nick Vujicic, who spoke at Saddleback Church in Calif. on Sunday, was born with neither arms nor legs, and questioned God for eight years why it was so. The answer changed his life, and through him that of tens of thousands of others.

(Photo: Life Without Limbs)Nick Vujicic, a man born without arms or legs, is the author of the new book Life Without Limits: Inspiration for a Ridiculously Good Life.

For the now 30-year-old Nick, founding president and CEO of the nonprofit organization Life Without Limbs, the most important thing in life was to understand why God made him without arms and legs.
Speaking at Pastor Rick Warren's church in Lake Forest on Sunday evening, the inspirational speaker said he spent eight years asking God, "Why? Why was I born this way? I don't understand how can You say You love me when You allow me to stay in this pain."
Vujicic, who has been living in California since 2007, was born in Brisbane, Australia. His parents – Pastor Boris Vujicic and nurse Dushka Vujicic – were not given any medical explanation or warning about his birth with neither arms nor legs. But Nick got the answer to his desperate prayers.
John 9:1-3 spoke to him in a special way. The New Testament portion reads: "As he (Jesus) went along, he saw a man blind from birth. His disciples asked him, 'Rabbi, who sinned, this man or his parents, that he was born blind?' 'Neither this man nor his parents sinned,' said Jesus, 'but this happened so that the works of God might be displayed in him.'"
The Life Without Limbs author described his feelings after reading these verses. "I got goosebumps on my skin I don't even have," he told the congregants. "And I had faith because I understood something. You see, all I wanted to know was that God knew what He was doing with me."
By the age of 19, Nick started to fulfill his dream of being able to encourage other people and bring them the Gospel of Jesus through motivational speaking and sharing his testimony about how God changed his life and gave him a future and a hope.
The desire to have arms and legs has remained, Vujicic admitted. Initially, he thought, "Lord, if you give me arms and legs, I'll go around the world and share your power with the world." He said he still has ups and downs in life. "I am just like you."
Vujicic said he has failed God every single day, but has relied on Philippians 1:6: "Being confident of this, that he who began a good work in you will carry it on to completion until the day of Christ Jesus."
Vujicic recalled he and dozens of his Christian friends once prayed for 90 minutes for his arms and legs in a farm in a jungle in India. They made arms and legs with clay, and prayed it turn into flesh and bone. It didn't happen, but he had peace in his heart as he saw an eagle soaring in the sky throughout those 90 minutes. He said it was as if God was smiling, and was happy he had the faith to pray.
"Please give me arms and legs. But if You don't give me arms and legs, I trust You." This has been Vujicic's prayer. He said his commitment to Jesus is "to want His plan, and not my plan ... even when I don't understand."
You are praying for something, but what if God says "no" to that? he asked. "Is He still God? Yes. Will He waste your pain? No." He quoted Romans 8:28, "And we know that in all things God works for the good of those who love him, who have been called according to his purpose."
Vujicic, who has traveled around the world, sharing his story with millions of people, said he's grateful to God for saving him from the two biggest disabilities: sin and death.
He said when he was 10 he wanted to commit suicide, and wanted to see someone like him so that he wouldn't be alone. Five years ago in California, he finally met a baby named Daniel, who too was born without arms and legs ... "exactly like me." "Not getting a miracle, I can be a miracle to Daniel ... an older brother of Daniel his whole life ... encourage him."
Nick said if he truly lived without arms and legs throughout his life "just so I can hug Daniel in heaven, it's all worth it."
"I found the purpose of my existence, and also the purpose of my circumstance. There's a purpose for why you're in the fire," he says on his ministry's website. "If God can use a man without arms and legs to be His hands and feet, then He will certainly use any willing heart!"

Please share this inspiring story with your friend!

The most inspirational video you will ever see Nick Vujicic

Perseverance. The story of Nick Vujicic.

READ: GOD'S ANSWER FOR THOSE WHO MOURN, GRIEVE AND DESPAIR

READ: MADE FOR A PURPOSE

Cười là linh dược

Sức Khoẻ và Đời Sống Cười là linh dược

TRẦM THIÊN THU (Chuyển ngữ từ Laughter is Good Medecine)

Nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Quả thật đúng như ông bà ta đã nói. Khôi hài là “bệnh hay lây”. Tiếng cười sảng khoái lây lan sang người khác còn mau hơn cả ngáp, ho hoặc hắt xì. Tiếng cười được chia sẻ có thể nối kết người ta với nhau, giúp tăng thêm niềm vui sướng và sự thân thiện. Cười còn làm thay đổi tích cực cho cơ thể. Khôi hài và cười làm mạnh hệ miễn nhiễm, làm tăng khí lực, làm giảm đau nhức, và bảo vệ bạn khỏi bị căng thẳng hoặc ảnh hưởng tiêu cực. Quả thật, cười là linh dược mà không tốn tiền, và dễ sử dụng. Liều thuốc mạnh cho tinh thần và thể lý Cười có liên hệ với khôi hài. Cưới là biệt dược “giải độc” đối với sự căng thẳng, đau khổ, và hờn giận. Không gì tác dụng nhanh trong việc cân bằng tâm sinh lý hơn tiếng cười. Khôi hài làm nhẹ gánh nặng, tăng hy vọng, nối kết với người khác, giúp bạn tỉnh táo và tập trung. Cười và khôi hài còn có thể cải thiện các mối quan hệ, cải thiện sức khỏa thể lý và tâm lý. Cười tốt cho sức khỏe? – Cười làm thư giãn cơ thể. Cười thoải mái giúp giảm căng thẳng, làm thư giãn cơ bắp tới 45 phút sau khi cười. – Cười làm tăng hệ miễn nhiễm, làm giảm bớt loại hormone gây căng thẳng, làm tăng hệ miễn nhiễm và các kháng thể kháng viêm nhiễm, nhờ đó mà tăng mức kháng bệnh. – Cười giúp cơ thể tiết ra hóa chất endorphin, loại hóa chất giúp cảm thấy thoải mái. Endorphin thúc đẩy cơ thể tích cực và tạm thời làm giảm đau nhức. – Cười giúp bảo vệ tim, cải thiện mạch máu, nhờ đó mà giảm các bệnh về tim mạch. Cười có lợi ích gì? – Ích lợi về thể lý: Tăng hệ miễn nhiễm, giảm căng thẳng, giảm đau nhức, thả lỏng cơ bắp, ngăn ngừa bệnh tim. – Ích lợi về tinh thần: Giúp sống vui vẻ và tích cực, giảm lo lắng, giảm sợ hãi, giảm căng thẳng, tăng sức chịu đựng. – Ích lợi về xã hội: Củng cố các mối quan hệ, thu hút người khác đến với mình, giúp giải quyết xung đột. Lợi ích về cảm xúc Cười làm cho bạn cảm thấy thoải mái, cảm xúc lành mạnh. Khôi hài giúp bạn tích cực, lạc quan ngay trong nghịch cảnh, khi thất vọng và lúc gặp chuyện buồn. Mối liên hệ giữa nụ cười và sức khỏe tinh thần: Cười xử lý cảm xúc tiêu cực. Dù lo lắng, tức giận, hoặc buồn, mà biết cười thì sẽ vượt qua hết. Cười giúp thư giãn, giúp “nạp” thêm năng lượng, làm tăng nghị lực, khiến bạn dễ tập trung và dễ thành công. Cười giúp bạn lạc quan, có cái nhìn thực tế hơn. Ích lợi về xã hội Khôi hài và giao tiếp vui vẻ làm mạnh các mối quan hệ bằn cách nảy sinh các cảm xúc tích cực và nối kết tình cảm. Khi chúng ta cười với người khác, hệ lụy tích cực được tạo ra. Hệ lụy này giúp làm giảm căng thẳng, làm giảm xung khắc, và làm giảm thất vọng. Nụ cười liên kết mọi người ngay cả trong những lúc gặp khó khăn. Bí quyết cười Bạn khó cười? Hãy cố mỉm cười rồi sẽ quen và cười thành tiếng. Cười sẽ giúp bạn lạc quan hơn. Hãy dành thời gian vui vẻ với người khác, nhất là nói chuyện với người trẻ và trẻ em. Bạn sẽ dễ cười hơn. Khi nói chuyện, đừng làm ra vẻ “nghiêm túc”. Cứ thoải mái, đừng quá câu nệ gì thái quá. Cười và khôi hài là một phần quan trọng của cuộc sống, tính sáng tạo của bạn cũng được cải thiện. Cười là biểu hiện lạc quan, và người lạc quan sẽ sống thọ.

YOUR WORD IS A LAMP FOR MY FEET

I OFFER MY LIFE

YOU ARE MINE

Here I am, Lord

Jesus is risen today

O Beauty, Ever Ancient

To Jesus Christ, Our Sov’reign King (Chúa Giêsu Kitô, Vua chúng con)

Chúa Giêsu Kitô Chiến Thắng, Chúa Giêsu Kitô Đấng Thống Trị !
Chúa Giêsu Kitô, Thiên Chúa và Đấng Cứu Chuộc chúng ta!

Bài thánh ca này rất mạnh mẽ, thường hát trong Lễ Chúa Kitô Vua, được viết bởi Đức Ông Martin Hellreigel vào năm 1941. Đức Ông Hellreigel là một linh mục người Đức, hiện giờ sống ở St Louis, Missouri. Bài Thánh ca này ra đời nhằm mang lại hy vọng cho con người trong một bối cảnh đen tối của chủ nghĩa phát xít Đức và chủ  nghĩa cộng sản đang lan rộng trên thế giới….

Immaculate Mary (Maria Vô Nhiễm Nguyên Tội)

Lạy Mẹ Maria, Đấng Vô Nhiễm Nguyên Tội, chúng con ca ngợi Mẹ,
Mẹ ngự trị nơi huy hoàng với Chúa Giêsu, Vua chúng con!

Bài Thánh Ca này còn được gọi là bài "Hymn Lourdes," ca ngợi chiến thắng của Đức Mẹ. Bài này được viết bởi Abbe Gaignet theo một giai điệu dân ca truyền thống của Pháp. Bài này khi hát tại đền Đức Mẹ ở Lộ Đức, có thể có đến 60 câu phiên khúc khác nhau!

Holy God, We Praise Thy Name (Lạy Thiên Chúa Chí Thánh, Chúng Con Ca Ngợi Danh Ngài)

Vô biên thay sự thống trị của Ngài,
Triều đại của Ngài trường tồn vạn đại!

Bài Thánh ca này do Cha Ignaz Franz biên soạn, đây là một bài thánh ca Đức ở thế kỷ 18, dựa trên bản văn của bài "Te Deum" tuyệt mỹ, đã trở thành phổ biến lúc này trong các nghi thức Ban Phước Lành Thánh Thể và Chầu Mình Thánh Chúa.

Hail, Holy Queen, Enthroned Above (Kính Chào Nữ Hoàng Thiên Quốc)

Hỡi các thiên thần cherubim, hãy ca bài ca khải hoàn,
Hỡi các thần seraphim, hãy hát với chúng tôi,
Trời và đất vang lên bài thánh ca:
Salve, salve, salve Regina!

Bài thánh ca Tiếng Anh cổ điển này thực sự là một bản dịch từ bài thơ cổ "Salve Regina Coelitum" của Sách Lễ Rôma. Nhờ việc giải thích sôi động của cô Whoopi Goldberg về bài thánh ca này trong bộ phim bộ phim "Sister Act" mà cô thực hiện, từ đó, bài thánh ca này được rất nhiều người, ngay cả những người không Công Giáo, rất ưu chuộng.

Jesus, My Lord, My God, My All

Ôi Bí Tích Ngọt ngào, chúng con yêu mến Ngài.
Xin làm cho chúng con yêu Ngài nhiều hơn nữa!

Bài thánh ca nói về Thánh Thể này được viết bởi cha William Faber. Cha William Faber là người bạn của Ven. John Henry Newman. Cha Faber là một giáo sĩ nổi bật trong Giáo hội Anh Giáo, là người đã cải sang đạo Công giáo trong thời kỳ giữa Phong trào Oxford. Ngài đã viết một số bài thánh ca, trong đó có bài thánh ca rất phổ biến “Đức Tin của cha ông chúng ta" (“Faith of Our Fathers”)